SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • Witam.! Od kilku tygodni jestem na cyklu do ktorego dodalem dokladnie 18 maja HGH, od tamtej pory mam problem z drentwieniem rak, wrecz rwiacym bolem calego ramienia, ktory wystepuje tylko podczas snu. Prosze o pomoc z tym problemem, bo jest dosc dokuczliwy..... Z gory dziekuje....... Płeć: Mężczyzna Wiek: . Waga: . Wzrost: . Obwód [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8072 Data: 2011-07-09 20:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase i ubicie

    Temat
    Doping

    zastanawiam się nad takim połączeniem 1-4 meta - ed 20mg 1-8 npp - e3d 125mg 1-10 susta - e3d 250mg 11-13 prop - e2d/e3d 100mg 11-13 wino - ed 40mg 8-11 masteron - e3d 100mg do tego od 3tyg nolvadex 10mg ed lub e2d od 10 tyg clen a na odblok clomid + HCG + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2011-08-20 20:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT jako motywacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czworogłowy, dwugłowy, łydki): - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Wykroki - 4 x 8-12 - Martwy ciąg na prostych nogach - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x max Jesli macie jakieś zastrzeżenia do tego planu piszcie śmiało :) Waga:74 kg Wzrost: 192cm Cel? Masa. Klatka:105cm Biceps:30.5cm Przedramie:30cm Talia: 77cm Udo:51cm [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6811 Data: 2014-08-23 11:16:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ocena planu itd.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3(9,10,8) Triceps : WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3s (9,10,8) WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU 3s (10,8,9) Pompki w podporze tyłem 3s(max,max,max) Wtorek : ABS II Aeroby Środa : Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) : 3s (8,9,10) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM : 3 (8,9,10) Biceps : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-02-07 21:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny i kilka pyt.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x8 - pompki w podporze tyłem 1xMAX *BRZUCH - spinanie brzucha, 2x15 - skłony w leżeniu na ławce 3x25 SRODA: * PLECY - podciąganie na drążku (szeroko) do klatki 8*7*6 (max) - wiosłowanie sztanga 10*8*7 - wiosłowanie sztangielka 3x8 - m ciąg 3x10 - sztrugsy 3x12 * BICEPS - uginanie sztangi stojąc podchwytem 8*7*6 (progresja) - uginanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2003-05-07 14:37:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • masa na nowy rok

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mnie tu i nie prosil bym o pomoc. Trening 3 dniowy: PON:KLATKA + TRICEPS 1.sztanga plasko 15/12/10/8 2.sztangielki skos 12/10/8 3.rozpietki 15/12/10/8 1.papki tylem 3*max 2.sztanga wasko 12/10/8 3.prostowanie ramion na maszynie 12/10/8 SRODA:PLECY+BICEPS 1.podciaganie szeroko podchwytm 3*max 2.wioslowanie sztanga 15/12/10/8 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2015-01-01 16:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT prosze o sprawdzenie seri i powtorzeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc 3s B1.wt. nogi, plecy, bicepsy ( lekko) przysiad wykroczny 3s / 10 pow prostowanie nóg siedząc 3s / 8 pow wspięcia na palce 3s / 10 pow podciąganie na drążku 3s max wiosłowanie sztangą w opadzie 3s / 10 pow unoszenie końca sztangi z opadu 3s 10 pow uginanie ramion sztanga 2s / 12 pow uginanie ramion sztangielką chwyt młotkowy 2s / 12 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2011-03-19 17:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl meta+prolo

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- 30ml prop; 2- 100mety, 30ml prop; 3- 100 mety, 30ml prop, 60 finadex 8. TRENING: zróżnicowany 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2011-04-11 09:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Bardzo prosze o odpowiedzi od znawcow. Szukalem i nie znalazlem odpowiednika do nizej przedstawionego problemu. Posiadam: -30 ampulek prolongatum Jelfy -clomid 12 tab po 50 mg kazda -masteron 20 tab po 25 mg kazda -tamoxifen 12 tab po 20 mg kazda -zestaw mineralow (cynk, wit.Centrum,B6,kompleks B+magnez,Omega 3-6-9,wit.C+zelazo) pozatym: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2010-03-26 11:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powitać Na marzec szykuje się bold,enan,prop i ew. antek ale własnie nie wiem czy jest sens go wrzucać, nie chce żeby wdarła się stagnacja Bolda planuje ciągnąć 18 weeks Opcja A: 1-4 oxy 100mg/ed 1-5 bold 600mg/week 6-18 bold 1g/week 1-12 enan 1,2g /week 13-21 prop 100mg/eod i tu moje pytanie, czy jest sens wrzucania tego antka czy go zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2011-01-28 13:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA + MASA

    Temat
    Doping

    siema mam male pytanko chcialbym zrobic cykl 12 lub 14 tygodniowy z kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2010-06-07 15:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:69kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:56 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:uboga ale jest -białko:2 -węglowodany: -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.prop+winko+meta+odblok clom, 2.winko+nandrolone decanate+odbok 8. TRENING:4 dni pn,wt,cz,pt 9. CEL CYKLU:Masssssa 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2010-03-17 22:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc.

    Temat
    Doping

    [...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie zmierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależy od diety Stan zdrowia: badania wskazały na idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): bez maxów Przysiad (MAX): 150

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2009-12-17 15:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko mam pytanie. jestem w czasie cyklu na: - teściu cypionate stężenie 250 mg/ml --> 1,5 ml co piąty dzień - boldenonie stężenie 200mg/ml --> 2 ml na tydzień - metanabol polski stężenie 5mg/tab --> 20mg dziennie Cykl bede ciągnol około 12 tygodni. Nie prosze tu ABSOLUTNIE o ocene mojego cyklu tylko o wskazówki jak, kiedy i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2010-02-23 19:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic od lat, kiedyś dużo rzeczy, w tym meridia, adipex, fat burning itd. Stosowane wcześniej diety : lata temu kopenhadzka (max do 2-3 dnia), dukan 2 lata temu, w okresie LO diety typu "głodówki" (max dwa dni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aff3cbf31a340dab054253b99861db8.JPG [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11606 Data: 2012-04-14 21:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW z A zmiana na AB

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na taki trening? 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2012-09-16 18:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dziś do domu szedłem dość normalnym tępem i gdy doszedłem zmierzyłem ciśnienie i wyskoczyło mi 143/78 puls 88. - Aktualnie zrobiłem sobię przerwe od diety 2tyg. ( już mija ) - Zapierd*lam na treningach jak wół 2razy w tygodniu. Po treningu zawsze czuje się wyśmienicie. - Biegałem z 3 razy w tyg. lecz przestałem, więc kondycja lekko spadła - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2011-06-21 17:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 serie 2.martwy ciag 3 serie BICEPS 1.uginanie ze sztanga 3 serie 2.uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie 3 serie BRZUCH 1.spinanie/unoszenie kolan w lezeniu plasko max 2.sklony boczne max WTOREK areoby SRODA KLATKA 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-02-15 18:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epithin-e pomoc

    Temat
    Doping

    elo zaczynam przygode z ph i postanowilem zaczac od tegoż srodka, ktorego nazwa widnieje w tytule:) a wiec widzial bym to tak : 2 puchy Epithin-e w cyklu 6 tygodniowym w dawkach 30/30/40/40/40/(40)*mg oslonki: Liver Fix okolo 6 tabsow moze 7 na dzien plus esseliv okolo 8 na dzien ,i tu pytanie czy jakis hepatil po cyklu ?widzicie? witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2010-05-13 21:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl opinie proszę

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Chciałem zapytac czy jest sens albo czy ktos się juz zastanawiał nad czymś takim. Zastanawiałem sie nad oxą 200tbl(atomika) połaczyc ja z winem jakies 30-40shotow, w koncowce dodac spiro (niemiecki)60-80tbl. oczywiscie najstarsi górale twierdza ze cykl bez tescia bez sensu i tak do tej pory robiłem i dlatego teraz chce zapytac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2009-04-10 11:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)